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特殊条件下的卫生防病常识要点——高温中暑
发布时间:2016-08-09 | 来源: | 点击:882次

在炎热的夏季,高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变,一旦机体无法适应,则或许造成体温异常升高不降,引起正常生理功能紊乱,产生中暑相干症状。
(一)中暑的表现
    中暑是指高温环境下由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为首要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、工作强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。
中暑的症状可轻可重,轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发扬为重症中暑,则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至产生认识障碍、嗜睡、昏迷等。
(二)中暑的治疗
    对中暑患者及时实行对症处置,一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境,移到通风优良的阴凉处平卧休息,给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,纠正水、电解质平衡紊乱。
(三)中暑的预防和注意事件
1.大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增补液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱;
2.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要幸免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛;
3.少食高油高脂食物,减少人体热量摄入;
4.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物;
5.尽量在室内行动。如条件允许,应开启空调。如家中未安装空调,则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上,电扇则无助于减少中暑等高温相干疾病的产生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有用;
6.外出时,应涂擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞;
7.出行应尽量避开正午前后时段,户外行动应尽量选择在阴凉处实行;
8.高温时应减少户外锻炼。如必须实行户外锻炼,则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质;
9.如高温时驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内;
10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响,但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有认识疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易产生危险,应格外予以眷注。对于这些高危人群,在高温天气应特别注意,及时观察是否出现中暑征兆。

(转载自 国家365betway.com委)

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